中里巴人博客:女儿胃痛怎么调理
〖壹〗、莲子粥：莲子30克，大米100克。按常法煮粥，每天使用，连续服1个月。适用于脾胃虚弱者食用。银耳红枣粥：银耳20克，红枣10克，糯米150克。按常法煮粥。适用于脾胃虚弱导致的胃痛患者。
〖贰〗、经常按摩胃经。特别是足三里穴。楼主可去土豆搜索求医不如求己-胃经视频，中里巴人老师教大家按摩。
〖叁〗、最简单的疏通腹部的方法是按揉与艾灸结合，通过寻找并推开腹部的阻滞点（如硬块、痛点、气团等），可调理多种慢性病。以下是具体方法与原理：疏通腹部的核心方法按揉手法 原则：轻揉、紧贴皮肤、避免暴力。实邪（痛点怕按）：重按至痛，用泻法疏通邪气。
〖肆〗、食宜清淡，给予营养丰富易消化吸收的食物，进食要规律，有节制，少食多餐，忌暴饮暴食，忌食生冷、寒冷，肥腻及辛辣燥热的食物。忌烟戒酒，避免烟尘、异味及油烟等理化因素刺激。预防感冒，加强耐寒锻炼，缓解期要注意劳逸适度。支气管炎，可分为风寒、风热、燥热三种类型。
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